Как да съхраним красотата на своя бюст?

Красивите, привлекателни и наистина стегнати гърди зависят много повече, отколкото предполагаме, от правилните хормонални функции на нашия организъм. От своя страна, хормоналното равновесие в женското тяло пряко зависи от хипоталамуса – мозъчна част, която се мени според психическото състояние.

В случай, че формата и начинът, по който изглеждат гърдите, не са достатъчно естетични, с усилие от наша страна можем да ги стегнем или поне да намалим отпускането – неминуем резултат от стареенето. Това става като въздействаме на кожата, която ги поддържа.

В това отношение много ще ни бъдат от полза съвсем прости за прилагане хигиенни правила. Ако наистина ги спазваме без компромиси и стриктно, ще съумеем да поддържаме дълго време гърдите си в добро състояние.

Всяка жена трябва да внимава как държи гърба си. Това е неизменна част от възпитанието на всяка млада дама още открай време. Необходимо е да стоим изправени и да придобием важния навик да дишаме дълбоко, до дъно.

И обратното – ако стоим редовно и често прегърбени или леко наведени напред, бюстът ни със сигурност ще увисне. Постепенно мускулите ще атрофират от бездействие. А кожата, държаща бюста, се държи опъната точно от тези мускули.

За целта нека да направим следния експеримент. Погледнете се в профил в огледалото, опънете раменете си назад и повдигнете брадичката си. Откривате и вие голяма разлика, нали? Бюстът на мига се повдига и изглежда много по-добре и естетично.

За целта свивайте последователно мускулите на вратната област, горната част на бюста и гърба абсолютно редовно и ежедневно по 20 пъти всеки ден. Точно това просто упражнение укрепва големия „отговорен“ за здравето и красотата на бюста специален мускул. Упражненията с гирички също помагат.

Тъй като бюстът мрази горещината, докато се къпете, редувайте топла със студена струя вода. Това доказано ще ускори вашето кръвообращение и ще стегне тъканите. Освен това помага за отделянето на токсини чрез потта, което е полезно за организма.

Краткият душ със студена вода (около 2 минути) помага на бюста да се стегне, защото свива кръвоносните съдове.

Особено полезно движение, което можете да правите под душа: насочвате подвижната слушалка към гърдите и ги обливате, като описвате кръгове. В случай, че не разполагате с душ, намокрете със студена вода тоалетна ръкавица или гъба и пръскайте с тях гърдите си.

Гимнастиката, плуването, най-вече брусът, са невероятно полезни упражнения за хубав бюст. При бруса движим плавно всички мускули едновременно и на гърба, и на гръдния кош. Този много ефективен за хубавата фигура спорт е и един от най-полезните за бюста, тъй като мускулите преодоляват всъщност съпротивлението на водата. Нейният натиск върху цялото тяло стяга и е едновременно с това отличен масаж.

Както вече споменахме, хубавият вид на гърдите зависи в голяма степен от хормоните. А пък хормоните от своя страна се влияят не само от мозъка, но и от някои храни.

Доказано е например, че соята и соевите продукти, пълнозърнестите храни, лененото семе, слънчогледа, авокадото и зелето правят бюста по-красив и дори по-голям. Полезни са и подправки като копър, магданоз, сминдух.